Duyguları Tanıma ve Yönetme

YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ

ATATÜRK EĞİTİM FAKÜLTESİ

REHBERLİK VE PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK ANA BİLİM DALI

Ders

Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık

Öğretim Üyesi

Doç. Dr. Şengül Başarı

Afra Nur Kökten

20241900

EĞİTİMSEL REHBERLİK HİZMETLERİ ETKİNLİK RAPORU

Etkinliğin Adı:

Duyguları Tanıma ve Yönetme

Sınıf:

11.sınıf

Okul Türü:

Lise

Rehberlik Hizmet Alanı:

( +) Kişisel-Sosyal Rehberlik ( ) Eğitsel Rehberlik ( ) Mesleki Rehberlik

Konusu:

Sınav sürecinde duygusal farkındalık ve yönetim

Kazanım:

Öğrenciler, sınav sürecinde yaşadıkları duyguları tanıyıp ifade edebilir ve duygularla baş etme yöntemlerini geliştirebilirler.

Süre:

40dk

Ortam:

Sınıf ortamı

Oturma Düzeni:

Çember bir şekilde oturtulur yani herkes herkesi görebilecek bir şekildedir.

Kullanılacak Materyal ve Ekler:

Bir tane küçük top, tahta, tahta kalemi.

Hazırlayan:

PDR adayı Afra Nur Kökten

Süreç: Öğretmen elinde bir topla sınıfa girer ve öğrencilere herkes herkesi görecek şekilde çember oluşturmasını söyler. Öğretmen öğrencilere etkinliği nasıl yapacağını şu şekilde açıklar: Topu ortaya atacağım ve tutan kişi sorulara ilk yanıt veren olacak, anlaştık mı?

Aşama 1:Başlangıç, Duygu Paylaşımı (10 dk)

Öğretmen topu ortaya atar.

Yakalayan bir öğrenciye şu soruyu sorar: Şu an kendini nasıl hissediyorsun?

Öğrenci buna cevap verir ve topu başka bir öğrenciye atarak her öğrencinin sırayla duygularını paylaşması sağlanır ve bu süreç her öğrenci duygularını paylaşana kadar devam eder.

Aşama 2: Metin Okuma ve Düşünce Paylaşma (10 dk)

Öğretmen şu metni okumaya başlar: Hepiniz 12. Sınıfa geçeçek ve sınav dönemine girecek öğrencilersiniz. Şu an belki kaygılı, stresli belki de motiveli, başarıcağım hisleriylesiniz. Sınav yılı sadece akademik bir süreç değildir aynı zamanda duygusal bir süreçtir. Duygularımızı yönetmeyi bilmemiz gereken bir süreçtir. Kaygı, korku, heyecan, umut… Hepimizin yaşadığı duygular.

Peki bu sürece yaklaşırken sizler nasıl hissediyorsunuz? Kaygımı şu şekilde kontrol edebiliyorum diyen, stratejisi olan var mı? Siz de duygularınızı anlamlandırmak ve kontrol edebilmek sınav sürecinizi nasıl etkiler?

Metin okunduktan sonra herkesin bu konuda ne düşündüğünü, hangi duygularının ağır bastığını ve sorulan sorulara verilen cevaplarla bir düşünce paylaşma uygulanılır.

Aşama 3: Duygu Tanıma ve Kontrol Etme Çalışması (15 dk)

Öğretmen ayağa kalkar ve tahtaya büyük bir daire çizip içine “Sınav Kaygısı” yazar.

Sonrasında öğrencilere şunu sorar “ Hadi birlikte kaygıyı azaltabilecek yöntemlerden bahsedelim. Sizce hangi yöntemler kaygıyı,stresi azaltır?” diyerek bahsedilen kaygıyı azaltabilecek yöntemleri dallar hallinde tahtaya yazar.

Bahsedilen yöntemler sona erdiğinde sınıfça hangisinin en etkili olabileceğine karar verilir.

Öğrencilere bu tahtada yazılan yöntemlerin günlük hayatımızda da nerelerde kullanabileceğimiz sorulur ve bu konu üzerine tartışılır.

Kapanış ve Etkinlik Değerlendirmesi: (5 dk)

Son olarak öğrencilere “Bu etkinlik size nasıl hissettirdi” veya “ Bugün burada en önemli ne öğrendiniz?” sorusu yöneltilir ve etkinliğin değerlendirilmesi yapılır.